記者/伊庭芸、蘇琬淇、蕭卉妘
因學業、人際關係等等的問題，讓大學生近年來愈來愈多有情緒問題，也沒有空間讓他們舒緩壓力。根據諮商心理師公會全國聯合會統計，年輕族群的精神科就醫人數從2016年的22.1萬人次成長至2021年的29.2萬人次，成長率達32%，就醫人數也從整體比例的4.8%成長至7%，顯示年輕族群罹患精神、心理疾病的發生率有逐年攀升的趨勢。
而為使大學生更加重視心理狀態，平衡身心，至2023年開始，各大專院校開始推動「心理調適假」（以下稱心理假），希望藉此了解學生的心理狀況並鼓勵學生關注自身的身心健康。至今，全台106所大專院校，已有36所大專院校實施「心理假」。
大學生小可（化名）目前就讀的大學並未設置心理假，來自馬來西亞外籍生的她，來台就讀後才發現自己患有憂鬱症，她也曾向學校諮商處求助，但因諮商學生數量過多，無法立即安排她進行校內諮商。
談及心理假在大學中是否有增設的必要，小可表示，若是每一間大學都可以增設心理假，對於憂鬱症患者來說都是非常有幫助的，也期望未來可以更優化心理假這個制度。
大學心理假並非請假藉口
東吳大學今年預計在113學年度實施心理假，健康暨諮商中心主任王佳玲輔導過不同棘手的個案，她說，其中有位個案讓她留下深刻印象。這位學生的成績十分優異，但成績卻是透過壓抑自己而獲得的，每當遇到考試期間，便會至高處吹風以釋放壓力。可見成績優異的學生反而更有機會有情緒問題，心理假的設置並非是學生藉口休息的手段。
王佳玲也進一步表示，心理假真正的用意並不只針對高關懷個案，而是希望所有學生能對自我心理狀況有好的覺察，心理也需要有情緒的體溫計，察覺不同的情緒徵兆，喘口氣再出發，使學生在心靈保健上有更進一步的理解。
根據東吳大學提供資料中，一學期諮商學生有四千人次，而高關懷個案佔八百到九百人之間。王佳玲指出，在未設立好心理假前，需要完善的個案管理制度，而東吳每個學系都有系諮商心理師，若學生因身心狀況不穩定需要請假，系諮商心理師也會直接與任課老師聯繫。
其中臺北醫學大學於110年度開始實施，臺北醫學大學事務處副主仼梁文鴻表示，本校在推動「心理假」後，112學生使用率比111年度增加將至一倍，比例上為三十分之一。
推行「心理假」的同時，也綁定諮商輔導，校內諮商中心主動聯絡使用「心理假」的學生以了解其心理健康狀況。梁文鴻表示，「心理假」與心理輔導綁定的政策，可即時了解到學生的情緒狀態而作岀應對的措施，避免學生憂鬱情況惡化並協助他們舒緩壓力。
在政策推行後，陸續有臺北醫大學生回饋表示，對於有人主動關心他們的狀況感到意外，甚至有同學在心理師的關心後，憂鬱情緒逐漸好轉。
梁文鴻表示，「心理假」同樣是學校對學生心理支持的途徑。根據數據顯示，112年度使用「心理假」的學生中，有將近四成的學生同時有安排心理諮商，其中有百分之八屬危機個案，從中可找到一些有憂鬱或自我傷害傾向的學生。
在校園諮商資源不足的情況下，大多學生不知道如何去應對自己的情緒，「心理假」最主要的目的是讓情緒困擾的學生作暫時喘口氣，整理自己的心情，平衡身心狀況，也是給老師一個預警訊號，讓老師得以警覺並主動關懷學生。
心理假有助避免情緒惡化
諮商心理師公會全國聯合會常務理事胡延薇也表示，相當支持大學端設置心理假，因為除了關注學生的外在課業表現外，學生內心的心理狀況也應受到重視。而心理假可讓學生在壓力層達到緊繃時作及時停損的功能，並賦予和保障學生有個適當的休息機會。
胡延薇更指出，心理假不僅對學生有幫助，對學校也能帶來益處，學校可藉此關心學生的心理狀況，並及早發現提供適當協助，避免憂鬱情況惡化。
胡延薇也說，期盼未來更多大學能夠推動校內跨部門的系統性合作，以更全面的方式幫助學生，並積極推廣校內的心理諮商等相關服務，鼓勵學生尋求專業協助，加強心理健康觀念的宣傳，讓學生對心理議題這部分更重視。
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June 21, 2024 at 04:30PM
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