約翰‧霍蘭德 John Holland
道別從來就不是件容易的事。跟即將死去的所愛之人說再見，可能是你這一生當中將會經歷的最困難事情之一。不論你認為自己的準備做得有多好，當那一刻真的到來，絕對還是難以面對。如果你現下正面臨這種情況，祝福你，我的心與你同在。
向上張開手的堅持
我在2011年的春天失去了我的母親，當我的母親開始長期接受安寧照護，我拿到了一本小書－－《愛的抉擇：如何陪伴療護與尊重放手》，這本小書的作者是漢克‧鄧恩。這本小書對我的幫助超乎所有想像，它讓我得以做好準備，面對我人生中一段感情最脆弱也最艱難的時光。我摘錄以下內容在此分享，希望不論是現在或未來，大家可以在這些文字中找到某種安慰：
在可能會失去某人時，人們的自然反應是將手握得更緊，或試著獲得更多掌控。諷刺的是，追求人生中的目標，並不代表你就會因此而過著自由愉悅的生活。我們之中的大多數人確實學會了如何放手：我們放下了童年，擔負起成年人的責任；我們放鬆對我們處於青少年時期孩子的掌控，也放棄了控制他們的企圖；我們不再試圖從財產或職業生涯中找到快樂；我們甚至學會為了自己的幸福，我們必須放開其他人，不再倚賴他們。
為了學到這些教訓，我們必須接受一項事實，那就是這些事或這些人一開始就是我們的禮物。
堅持有兩種方式。我們可以像是用拳頭抓著一枚硬幣一樣緊握不放；我們擔心會失去這枚硬幣，所以把它握得緊緊的－－的確，如果我們向下張開手掌，硬幣會掉落，脫離我們的持有，我們會因此產生受騙的感覺。另一種堅持的方式是向上打開我們的手掌，硬幣可能會停在那裡，也可能被風吹走或因為晃動而脫離我們的掌控，不過只要它還在手掌上，我們就有這個榮幸可以擁有它－－透過張開的手堅持，我們的手是放鬆的，而我們也能感受到自由。
這一小段文字帶給我撫慰也給我提供了力量，我因此得以順利度過我母親生命的最後那幾個月。我運氣夠好，能夠花很多時間陪伴她。在我停駐在她床邊的那段期間，我們大笑、哭泣，還分享了許多故事與特別的回憶。我確保她每個禮拜都有新鮮的花可以欣賞，替她安排做頭髮的時間，還計畫好定期傳送訊息給她，保證她有受到珍惜的感覺。我們以開放並接受的態度，聊到她生命的終結、彼岸，以及未來可以期待些什麼。我告訴她在她之前過世的那些人會在那裡迎接她回家，因此她在旅途中不會孤單。我們說到她會傳送給我的記號，至今這些記號依然誠摯而美麗。
我之所以在《生死溝通》中分享這段我生命中最為私人的時刻之一，是為了可以傳達我認為非常重要的一項訊息：我們可以用愛與接納來面對即將到來的失去。我因此得以在我母親還在這個世上時，享受與她一起度過的時光，而非緊緊抓住她，拒絕讓她離開。我不會假裝說這是件容易的事，但我的母親是帶著平靜、尊嚴與優雅度過她人生的最後一段時間。她帶我進入這個世界，用慈愛的手臂抱著我；作為回報，在她離開這個世界時，我也用我的手臂環抱著她。
我沒有任何遺憾，因為我們已經說完並做完需要說和需要做的所有事情。人們應該要對現在在你生命中的人說必須要說的話，這樣你才能永遠不用說「我早就應該、原本可以或原本想要……」或「如果當初……」。試著用張開的手過生活，享受並珍惜你與親友和寵物所共享的每個時刻－－因為他們全都是你家庭的一分子。
如果你無法在某人亡故的當下陪在他身邊……
不過，我也聽過許多故事描述，有人因為他們的親人過世時無法在場而感覺多麼傷心，有些人告訴我他們曾經答應在某人亡故的當下會陪伴在他身邊，但是……唉！他們卻無法實現這些承諾。
如果你曾經做過這種承諾卻食言了，無須自責。
你可能每天二十四小時都待在親人床邊，待了一個禮拜，然後就那一次你離開去買杯咖啡，他就過世了。你的親人之所以這麼做，不是因為他們想要你違背你的特殊承諾，而是他們的靈魂決定離開，是為了不讓你承受看著他們走的痛苦。他們這麼做是基於一個理由：他們很愛你－－靈魂總是能知道何時該離去，或是是否要停下來等待。
「媽，沒關係，妳可以離開了……」
即使我是一名通靈師，我也沒有從我母親那裡收到她的靈魂所發出的訊息，通知我她即將離開人世。我是突然接到我哥打來的電話，大喊：「約翰，你必須盡快趕回來！」然後他立即掛斷了電話。
當時我人在加拿大多倫多，配合我的出版商做活動。靠著純粹的運氣，或許還有些許神靈的幫助，我才得以在我的母親過世僅僅九十分鐘前趕到。在最後的那段時間，我感覺到某些已故的親戚正在向我們靠近，他們的愛溫柔地包圍著我們－－知道他們正等著迎接我的母親，令我感到安心。
儘管在我抵達時母親已處於無意識狀態，但我相信她的靈魂知道我們都在那裡。我低聲在她的耳邊說：「媽，妳所有家人都來這裡帶妳回家了。媽，沒關係，妳可以離開了……，我們會沒事的。要記得我永遠愛妳。」
至今我仍舊堅信她「知道」自己並不孤單。她臉上的表情充滿了平靜與安詳，堅持活下去的壓力已經消失。我坐在那裡握著她的手，感覺到她的母親逐漸接近，幾乎就像在銀行或郵局排隊時你感覺有人站在你後面一樣。接著，我感覺到她的父親、她的姊妹和我的姊姊都從靈界往這裡靠近。
我眼中帶淚對我的兄弟說：「喬、丹尼，把手放到媽的胸口，她現在要離開了！」
我的哥哥喬是一名護理師，他是個非常實際的人，他努力地想了解我的話是什麼意思。他說：「你在說什麼啊？」
我低聲說：「喬，她的家人都在這裡了。他們現在就要帶她走了！」
我們都輕輕地將手放到她的胸口。當時，時間似乎停止了流逝，但是過沒多久，我們都感覺到了當她進行最後一次呼吸進而離開這個世界時，胸口在我們手掌下的起伏。我確信我們的碰觸、我們全體的愛的力量，以及來自彼岸的輕柔牽引，都使得她從她的肉體掙脫時更為順遂。
這段特殊的記憶我永遠都不會忘記；我在接下來的日子裡都會珍惜並且銘記這段記憶。她並非獨自返回靈界那個家，她是與她的家人一同攜手離去。
──整理摘自《生死溝通》，約翰．霍蘭德／著
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